私なりにアレンジした「和解のために歩く」

こんばんは(^-^)

遅くなってしまったけど、私なりにアレンジしたAtonmentを共有します。内容は以下の通りです↓
エクセルにコピペしてこんな感じで使ってください。

1 回数を決める
2 テーマを決めるか（もしあれば。必須ではない）

3 あなたが怒り、恐れ、その他感情的になったことを一つあげる
4 内容を客観的にまとめる
5 あなたが感じたこと、考えたことをあげる
6 あなたはどんな行動を起こしたかあげる
7 正当化する信念、説明を必要とする行為があればあげる
8 あなたがすべき事があったのにしなかった場合、あればあげる

9 3～8を繰り返し、決めた回数を完了するまで繰り返す
10 決めた回数が完了したら、＜時間のいろいろな長さ＞について考える
11 最終項目から一つずつ該当する人を思い出しながら「あなたが健康で幸せでありますように」とささやき祝福してください
12 全て完了したら、全ての考えや出来事を過去に向かって解き放ち、今という瞬間の景色、音、感触を、感謝と共に経験してください。


大きく分けて3つのパートに分かれています。
①1～2はどの程度やるのか、おおよその目安を決めます
②3～8は怒りや恐れなどを感じたことを客観的にピックアップしていきます。この部分は決めた回数もしくはあなたがいいと思うまで何度も繰り返します
③10～12は3～8で取り上げた人に対して祝福します。同じ人を何度も取り上げたらその回数分だけ祝福しましょう。

«補足»
1 回数を決める
・・・あくまでも目安です。たとえば10回決めたとしても、自分では何も腑に落ちない場合はもうちょっとやってみた方がいいと思います。

2 テーマを決めるか（もしあれば。必須ではない）
・・・今のあなたならお父様のことかもしれません。ついさっき私もやってみたのですが、他人に触れられることや神経質な事をやってみました。テーマは決めてもそれから外れるものの思いついたらやってみてください。私もテーマとは別のことをやったことで腑に落ちました（しかも10回と決めて腑に落ちずやっていたら12回目で腑に落ちました）

3 あなたが怒り、恐れ、その他感情的になったことを一つあげる
・・・怒り・恐れ・感情的――この3つを中心に引っ掛かるものがあればちょっと外れているかもしれないけどあげていってください。

10 決めた回数が完了したら、＜時間のいろいろな長さ＞について考える
・・・セミナーをやっていた時、時々どうやっていいものか分からないことがよくありました。これもそうです。なので結構適当というか自分なりにやってました。私の場合はリストアップしたことを思い出しながらなるべく古い順に思い出しながら感覚的にしていました。

11 最終項目から一つずつ該当する人を思い出しながら「あなたが健康で幸せでありますように」とささやき祝福してください
・・・参考にならないかもしれませんが、私たちは皆「神の子」という神様から魂を分けられた存在なのだそうです。昨日、「もっとあの世に聞いたこの世の仕組み」という本で知った事です。同じ神様から分けられたということはもともとは同じ魂？？　私の中ではまだちゃんと整理がついていないのですが、ちょっと探してみたらこんなことが書かれてました。
「人の本体は魂であり、人というものは神そのものの分けみ魂(たま)を頂いていて、神の分けみ魂(たま)の容れ物です。人は魂が止(とど)まる器、本来は霊止(ひと)であり、神様そのものの神性の器であるという意味になります。
全ての人が神から与えられた魂、神の分けみ魂(たま)をいただいた神の子ですから、それぞれの魂は神そのものの神性を持っている。だから人というものは男も女も神の分けみ魂(たま)をいただいているのだから、相手を尊敬し合わなければならない。男も女も平等なのだというのが、神人合一(神人一体)の教えから発生してくる原理です。」
http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1456258394
あなたからするとお父様を祝福するのは抵抗があるかと思いますが、もともとは同じ神様から分けられた魂だということを頭の片隅に置いてもらうといいな、と思います。

12 全て完了したら、全ての考えや出来事を過去に向かって解き放ち、今という瞬間の景色、音、感触を、感謝と共に経験してください。
・・・私はこうやってます。自分で固めていた考え方や信念を空へ向かって解き放つようにしています。


あまりいい説明じゃないので、後日書き直すかも。

おやすみなさい(^^)/