昼休憩と気に癒される話

こんばんは(^-^)

この連休、あなたはどう過ごしましたか？
お仕事していたかもしれませんが、ゆっくり休めましたか？

私は他のブログで久し振りに書いてました。
ＰＣでいろいろしている内に、イヤホンを買おうと思いました。昨年、イヤホンを帰宅途中になくしてしまってずっとそのままになってました。

今の会社は昼休みの30分間、照明を落とすんです。殆どの人は昼寝してます。私は食べるのが遅いですし、歯を磨いたりいろいろあるので、ほんの5分程度しか時間がなくなってしまいますがなるべく瞑想をするようにしています。でも30～40人が一つの部屋にいるのでずっと静かという訳にはいきません。

なので携帯に録音したマインドフルネスらしきものをやってみようと思っています。

私はこの前書いたかもしれないけど、会社のビルの敷地内の木の下に腰かけたりして癒されたりしています。木の下にいるとなんだか守られているような、気のエネルギーを受けているような、とにかく癒されます。ほんの数分ですが雨が降ってない限りは、仕事が終わってからエネルギーをチャージしています。


あなたはストレス解消に何をしているんですか？